根莖類蔬菜當道,比起其他葉菜類便宜很多


料理自己動手做,快樂無窮唷


紅蘿蔔(3根)和馬鈴薯(4個)削皮後切丁,放熱水內煮熟瀝出備用(分兩份)


湯底可以留日後湯頭



洋蔥(1顆) 切小片些,略炒後加備用的紅蘿蔔和馬鈴薯和少許的蔬菜湯


再加入咖哩塊慢火攪拌,略收汁後就可上桌囉 !!




我分了4小碗,一餐食用一碗,取用較方便


素咖哩上菜囉



同上一道煮熟的紅蘿蔔和馬鈴薯(我分成兩份,一份做咖哩,一份做薯泥)


放進果汁機後加牛奶(1/2小罐),打勻後,奶香薯泥也出籠囉


不過我紅蘿蔔明顯的多了些,蓋掉了白色的薯泥


趕快放冰箱冰鎮一下,


誼下班    淋些沙拉醬入口


呵呵~老公給滿分唷





鮮奶不怕用不完,加上木瓜一個,打果汁


木瓜牛奶就完成囉 !!


本來想還是來個純汁,但是真的太濃稠了


所以還是建議加冰水或冰塊唷


我是沒加糖啦 !!因為木瓜本身就好甜唷


喝下去,感覺自己好厲害,吃飽沒事做,那麼多"出頭"(閩音)





一連3樣在廚房自得其樂,好吃好喝又滿足


大家也來找事做唷



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