昀子の～雲的點點滴滴

有關快樂的各種討論，最後都會有同樣的結論：發自內心、自給自足的快樂，才是最值得珍惜、掌握的快樂。

在一場與年輕職場人的對談中，我發現這群充滿雄心壯志的年輕人有一個共同的現象：他們什麼都要。既要成功，又要維持生活品質；要擁有巨大財富，但又不希望生活在壓力鍋之中；要享有美滿的婚姻，可是不確定自己的選擇是否就是世界上唯一的伴侶；想要活在掌聲中，但不見得能接受伴隨而來的責任及負擔。他們天天忙碌，電話接不停，會開不完，可是在如此偽裝的充實感之下，他們始終不知道自己是否在做對的事情，是否走在對的路上，因而鬱鬱寡歡。

不快樂，原因多來自於自己…

事實上，不只是年輕人，各種年齡層的人也都有這種困惑。

我有一些旅美朋友，感嘆他們當初若留在台灣或中國大陸，或許會有更多發展。也有一些亞洲朋友，遺憾年輕時沒有到國外留學。失去的機會，浪費的時間，溜走的富貴，沒享受到的社會地位，人生真的要在「得到後的得意」與「失去後的失意」之間惡性循轉嗎？

當然不是。

除了少數如先天殘缺或後天意外等真正不能解決的問題，絕大部分問題是可以靠努力、轉念，甚至用金錢或其他資源去化解的。人的不快樂，有太多來自於自己的迷思與放大。

快樂可以培養，是唾手可得的。

其實，人天生就知道如何為自己創造自給自足的快樂。就像肚子餓的時候，我們就會進餐；疲倦的時候，就知道要休息。不快樂的時候，當然也知道要想辦法看開些，迅速養成化解不快樂情緒的本事。這就是我要強調的重點———快樂是一種習慣、一種習性，任何人都可以培養，快樂是唾手可得的。

要享有自給自足的快樂，要先有兩項基礎認知。

首先，承認並接受自己生活在凡事多變的世界。不必多看，光是看看政治人物的起落變化，好像上廁所般的頻繁；或是看企業的朝代更替，昔日光鮮人物變成今日過街老鼠，過去的工廠黑手變成今日的媒體寵兒。人生理當會有起伏。

但有如此認知，並不是要你逃避或接受失敗。相反地，因為知道無法過度依賴從他人身上取得認可後的快樂，便不會對外界 過度期待 或 過度敏感 ，而有自求多福的心理準備，養成自給自足的快樂習性。窮國的人比較快樂，「別無選擇」應該是原因之一吧。

知恩惜福感謝，鬱悶煙消雲散。

其次，以「知恩惜福感謝」的態度把握當下。所有的不快樂，都可以靠這六個字煙消霧散。什麼都沒有的人，也還有自己。再痛苦的日子，也還有明天。再困難的情況，也還會有轉機，只是看你如何去看待、如何去處理。

這就是自給自足的自得其樂。不管外界如何看你，你不再期待從他人的認可中獲得滿足快樂；不再靠物質來填補空虛或製造假象。

但這不是要你躲在自我的空間內，而是用感謝的態度來面對每一個人、每件事情、每個時刻，深刻體認，做一個獨特的自己真好，這才是自給自足的快樂！

（作者是美國多元國際投資董事長、矽谷玉山科技理事長；Blog網站