認識新流感－昀子の～雲的點點滴滴

認識新流感H1N1：

˙屬於A型流感病毒，常見病毒為H1N1、H1N2、H3N1與H3N2。

˙傳染途徑：
　以「飛沫」與「接觸」傳染為主。
　成人在症狀出現前一天到發病後七天均有傳染性，兒童病例傳染其更長。

˙症狀：
　人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似，包刮發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、寒顫與疲
　勞，約四成病例出現腹瀉、嘔吐症狀，部分病例出現流鼻涕等症狀。

˙如何確認：
　無法依症狀研判是法感染H1N1新型流感，需採取檢體進一步檢驗始可確認。

預防對策：

⊙維持對新流感的好體力

　˙避免過度勞累，保持充足的睡眠

　˙充分攝取營養與休息

　˙適量補充營養補充品

　˙規律運動，並調整壓力

⊙防範新流感

　˙勤於漱口、洗手

　˙避免前往人潮擁擠的地方

　˙打噴嚏、咳嗽時，請務必用衛生紙或口罩掩住

調節免疫力的營養素

營養素：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作用：（調整時間8~12週）

˙維生素Ａ、Ｂ　complex、Ｃ、Ｅ及鋅　　　　　　　˙維持人類第一道防線
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上表皮細胞的完整（黏膜組織）

˙抗氧化營養素　　　　　　　　　　　　　　　　　　˙可降低嗜中性白血球與巨噬細胞
　如硒、綠茶多酚、葡萄籽萃取物、草莓　　　　　　　　產生的過氧化傷害，維持淋巴細
　、藍莓、木莓和覆盆子等多酚萃取物　　　　　　　　　胞功能

˙多醣體　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　˙可刺激嗜菌細胞活化
　（諾麗果、蘆薈汁、紫錐花根、巴西蘑　　　　　　　　促進抗體產生，增強自然殺手細
　菇等）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胞和Ｔ細胞活力，提升細胞性免
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疫

引用http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509071811545