昀子の～雲的點點滴滴

「一日一蘋果，醫生遠離我。」

這句話~很常聽的到吧

中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」

營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。

  蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。

法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（LDL又叫壞膽固醇）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（HDL即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。

 蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者

而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

    生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排泄。

家裏美國蘋果還沒吃完，日本蘋果又送來了

媽媽真的算是大戶

購買力強

不管是美國的還是日本的都一樣好吃!!

而且最近每天都有便便

感覺到好舒暢

一日一蘋果，我還可以吃上15天.....ya~

美國蘋果外皮光滑感覺有打蠟.口感較鬆軟

日本蘋果外皮粗粒，口感較甜脆